Няма нищо
по-полезно за тялото от водата. Водата е едно от
сигурните природни срества за лечение и профилактика на здравето. Разумно
използвана външно, тя може да помогне при лечението на много заболявания както при възрастните, така и при децата.
Обикновената простуда
За да избегнете
простудата, старайте се да не контактувате с болни и тези, които са с хрема.
Добрата диета с плодове и зеленчуци, ежедневното миене, чистите дрехи,
достатъчния сън и свежият въздух ще ви помогнат да укрепне вашият организъм и
да се съпротивлявате успешно на простудните заболявания.
При първите
симптоми на простуда приемете гореща вана за краката. Налейте гореща вода в един
съд и отпуснете краката за 20 минути.
Завършвайки процедурата, облейте краката
с хладка или студна вода и след това ги изтрийте със суха кърпа. По възможност отпочинете
около 30 минути след процедурата и си лягайте вечер по-рано от обичайното в
продължение на няколко дни. Така вие ще помогнете на вашата имунна система да
се съпротивлява на вирусите, предизвикващи простудата.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT4KIPw50zZXYTuQ_hpE8efFJXGfll_N8epSaOqougtFYo5Ha7VLFwv_pOqKRNBEWEaDdH8DFALV9B68VoIOQqRY2r-fx9qfOi3oWQzWXLVcScDfcVSLImYlZ1ccyukv2OH0pQBwrqJTR_/s1600/vana+za+kraka.jpg)
Правете повече
физически упражнения на чист въздух. Обличайте се топло, за да избегнете
побиването на тръпки, ако времето е студено. Пийте повече вода, за да бъде
урината с прозрачен цвят или почти безцветна. Ако почувствате дразнене в
гърлото или болка в ухото, направете гаргара с гореща вода (до колкото можете
да търпите), в която сте добавили малко сол, като процедурата трябва да я
изпълнявате по 4 пъти на ден за по 10 минути.
При инфекция на
синусите ги изплакнете с топла вода. Добавете една чаена лъжичка сол на половин
литър вода. Поставете този разтвор в ръката и нека той да навлезе във всяка
ноздра поотделно. Разтворът попада в носоглътката и по надолу, преминава в
устната кухина, като това трябва да изхвърлите навън. Повторете тази процедура
пет пъти за всяка ноздра. Като резултат ще премахнете раздразнението на носната
кухина.
При болки в гърлото направете загряващ компрес: вземете парче от памучна тъкан с размери на носна кърпа и го намокрете в студена вода, изстискайте го и така обвийте врата. Отгоре с помощта на безопасна игла прикрепете вълнена тъкан, така че влажното парче да не се движи. Това ще способства за увеличаване притока на кръв в гърлото през нощта и ще намали възпалението. Изпълнете тази процедура няколко дни, докато не се убедите, че болестта вече си е отишла.
Някои хора са
склонни към по-чести простудни заболявания, докато други боледуват по-рядко.
Нашият стил на живот, това каквото ядем, колко време прекарваме на чист въздух, дали правим физически упражнения и дали почиваме
достатъчно – всичко това има огромно значение.
Радвайте се на
всички преимущества на здравословния начин на живот!
Няма коментари:
Публикуване на коментар